現代の食生活について

現代の食生活は、コンビニやスーパーに行くと、すぐに美味しいものが買えるようになっております。でも、美味しいからと言って、ずっと、それを日常的に食べていると、コレステロール値がかなり高くなっていきます。そうになってくると、血管はボロボロになり、プラークもできるようになります。年齢とともに血栓ができてくるようになりますので、血栓ができた場所によっては、かなりの後遺症に悩まされるようになりますので、疲れやすい体の人は特に注意してください。普段は、野菜・青魚・納豆・海藻などを良く食べるようにし、たまに好きな物を食べるといった、感じに持っていくと良いと思います。塩分と糖分をなるべく控えた生活を心がけましょう。