野菜と青魚中心の生活スタイル

コロナの影響を受けて、私たちは、食生活をガラッと変えました。野菜と青魚中心の生活のスタイルに変えました。あと、お店で油を使った商品は、時間がたっているので、酸化したものが多いのです。これを体にいれてしまうと、血管には、かなりのダメージを与えてしまうので、購入しないようにしております。家では、オリーブオイルかこめ油をつかうようにしました。でも、1週間に1日くらいは、好きな物を食べるようにしております。ストレスをためないようにして健康な日々を送っております。