知っておくと役に立つちょっとした医学

生命を助けるための応急処置や病気・症状等の知識を掲載していきます。

朝の食事は、とても大切!

朝は、血液の流れを良くし、血栓をできにくい体にするために、私は、次のような食事をしております。

サラダ(レタス・パプリカ・アボカド・シーチキン・トマト・豆)にだしのきいたまろやかな酢をかけていただく。

青魚1匹(サンマ・ホッケ・アジ・鮭等)

納豆

ヨーグルト・バナナ

 

朝は、必ず上のような食事をしております。消化も良く、血液の流れもよくなるので、参考にしていただくと嬉しいです。