朝の食事は、とても大切!
朝は、血液の流れを良くし、血栓をできにくい体にするために、私は、次のような食事をしております。
サラダ(レタス・パプリカ・アボカド・シーチキン・トマト・豆)にだしのきいたまろやかな酢をかけていただく。
青魚1匹(サンマ・ホッケ・アジ・鮭等)
納豆
ヨーグルト・バナナ
朝は、必ず上のような食事をしております。消化も良く、血液の流れもよくなるので、参考にしていただくと嬉しいです。
朝は、血液の流れを良くし、血栓をできにくい体にするために、私は、次のような食事をしております。
サラダ(レタス・パプリカ・アボカド・シーチキン・トマト・豆)にだしのきいたまろやかな酢をかけていただく。
青魚1匹(サンマ・ホッケ・アジ・鮭等)
納豆
ヨーグルト・バナナ
朝は、必ず上のような食事をしております。消化も良く、血液の流れもよくなるので、参考にしていただくと嬉しいです。